Yin Yoga: for afspænding og nærvær
Yogaforløb i Helsinge (8 uger)
-
Yoga House
Nørretoftevej 20, 3200 Helsinge. -
Du kan vælge:
Tirsdage: kl. 9.30-11.00
Fra den 11. august t.o.m. den 29. september 2026eller
Torsdage: kl. 10.00-11.30
Fra den 13. august t.o.m. den 1. oktober 2026 -
Begge forløb er for nybegyndere såvel som øvede.
-
Pris: 1040 kr. (inkl. moms)*
*Husk:
1. Hvis du er under 30 år, skal du ikke betale moms og kan derfor få 25 % rabat på prisen. I så fald må du gerne skrive/ringe til mig med dokumentation, inden du booker.Tilmelding er bindende.
På dette Yin Yoga forløb vil du opleve en blid, men dyb yogapraksis. Gennem lange, blide, stræk og guidet opmærksomhed arbejder vi med både kroppens bindevæv og sindets bevægelser. Undervejs beroliges nervesystemet, spændinger får lov at slippe, og du træner din evne til at være til stede - lige her og nu. Mange oplever Yin Yoga som en jordnær og dybt forløsende praksis.
Perfekt til dig, der:
Oplever stress, uro eller tankemylder
Længes efter mere ro, nærvær og kontakt til dig selv
Ønsker en blid, men dybdegående yogapraksis
Hvad vil du opleve?
Hver klasse vil typisk indeholde:
Landing, guidet meditation og åndedrætsøvelse
Et blidt flow med lange stræk og afspændingsøvelser
Afspænding og integration
Du får:
Et skræddersyet forløb til at udvikle og fordybe din yoga praksis uge for uge
Du vil opleve, hvordan praksissen folder sig ud uge for uge, lag for lag – fra fysisk afspænding til en dybere mental ro og øget kropsbevidsthed.En fast, ugentlig yoga praksis, der forgrener sig
Mange mærker, at effekten rækker langt ud over selve timen: til et roligere nervesystem, større nærvær og en bedre evne til at håndtere hverdagens tempo.Et trygt rum, hvor du kender din lærer og dine med-elever
Du bliver en del af et lille, lukket, hold på max. 12 personer i Yoga House.
Hvem er din underviser?
Jeg, Puk, er internationalt godkendt yogalærer med tre yogalærer-uddannelser (Hatha/Yin Yoga, Yin Mind og Yoga Nidra) i ryggen. Derudover er jeg uddannet mindfulness instruktør. Yoga med mig er både for din krop og dit sind. Jeg gør meget ud af at skabe et uhøjtideligt, trygt og sanseligt rum, hvor du kan bevæge dig frit og åbne op for den indre ro og styrke, du allerede besidder men måske har undertrykt. Jeg underviser med dyb respekt for mine elever og for yogaens både fysiske, meditative og spirituelle lag. Du kan læse mere om min erfaring her.
Praktisk
Alt udstyr er inkluderet og vil være i vores lille yoga shala – du skal blot møde op, gerne med en varm trøje og strømper.
Har du spørgsmål?
Du er altid velkommen til at kontakte mig med spørgsmål (e-mail: hej@puksofie.dk | tlf. + 45 27 84 65 20).